La Qualité de Vie au Travail (QVT) est devenue une priorité pour de nombreuses entreprises et établissements. Dans le secteur médico-social, et notamment dans les EHPAD, les équipes sont souvent confrontées à des rythmes de travail intenses, au stress et à la fatigue physique. C’est pourquoi, à l’occasion de la semaine QVT, nous avons été sollicités pour offrir une pause bien-être aux soignants et au personnel administratif d’un EHPAD, afin de les accompagner dans la gestion de leur stress et dans l’amélioration de leur bien-être global.
Des pratiques bien-être au service du personnel d'EHPAD
Notre équipe est intervenue avec différentes pratiques de bien-être, telles que le yoga, le Do In (auto-massage), et d’autres techniques de relaxation. Ces activités ont été spécifiquement choisies pour répondre aux besoins physiques et mentaux du personnel soignant, souvent soumis à des contraintes posturales et émotionnelles fortes.
Yoga : Équilibre entre corps et esprit
Le yoga est une discipline idéale pour relâcher les tensions accumulées. Pendant nos séances, nous avons proposé des exercices de respiration (pranayama) et des postures simples (asanas) qui favorisent l’assouplissement du dos, des épaules et des articulations, souvent sollicités lors des soins quotidiens. Ces séances ont permis aux participants de se reconnecter à eux-mêmes et de ressentir un profond sentiment de détente.
Do In : L’art de l’auto-massage
Le Do In, technique ancestrale japonaise d’auto-massage, est une méthode très efficace pour stimuler les points d’énergie du corps et soulager les tensions musculaires. Les soignants ont particulièrement apprécié cette technique facile à reproduire pendant leurs pauses. En quelques minutes, ils pouvaient relâcher les points de tension et retrouver un peu de sérénité avant de reprendre leur service.
Les bénéfices observés après notre intervention
À la fin de la semaine, de nombreux retours positifs ont été recueillis. Le personnel a exprimé un sentiment de bien-être durable et une meilleure gestion du stress. Voici quelques-uns des avantages observés :
Réduction du stress : Grâce aux séances de yoga et de Do In, le personnel a pu apprendre des techniques pour mieux gérer leur stress au quotidien.
Amélioration de la posture : Les exercices proposés ont contribué à soulager les douleurs physiques, notamment celles liées à la posture debout prolongée.
Cohésion d’équipe : Ces moments de détente partagés ont renforcé les liens entre collègues, créant une atmosphère plus sereine et conviviale au sein de l’EHPAD.
Pourquoi intégrer des pratiques bien-être en EHPAD ?
Les conditions de travail dans les EHPAD peuvent être physiquement et émotionnellement éprouvantes. Intégrer des pratiques bien-être comme le yoga et le Do In dans le quotidien des soignants peut contribuer à :
Améliorer leur santé mentale et physique
Prévenir le burn-out
Favoriser un environnement de travail apaisé et bienveillant
La qualité de vie au travail n’est pas seulement un enjeu de productivité, mais aussi de santé publique. En prenant soin des équipes, on améliore non seulement leur bien-être, mais également la qualité des soins prodigués aux résidents.
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