top of page

Alexandra Perriere

1.jpg
IMG_5079.jpg

Lyon 6, à domicile ou en ligne
Sophrologie
Relaxation
Périnatalité

Tout au long de son parcours professionnel, Alexandra a toujours eu à cœur d’accompagner les autres vers un mieux-être, professionnel et personnel. Son expérience riche et variée, aussi bien auprès d’entreprises que de particuliers lui permet aujourd’hui de comprendre pleinement les attentes et les besoins de l’autre.

 

À la naissance de son premier enfant, elle a eu l’envie d’accompagner les futures et jeunes mères, et s’est ainsi formée à la puériculture. Cette envie s’est au fur et à mesure renforcée au fil du temps, avec cette idée de pouvoir accompagner les femmes à chaque étape de leur vie. Pratiquant depuis longtemps la sophrologie à titre personnel, c’est tout naturellement que l’idée d’en faire son métier s’est imposée à elle.

 

La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui se base sur des techniques de respiration, de relâchement musculaire, de relaxation, et de visualisation positive. Elle permet de mieux se connaitre, d’appréhender son schéma corporel et de prendre conscience de ses propres ressources, de ses valeurs.

 

Ce qui anime profondément Alexandra : permettre à chacun de mieux se connaitre, de se libérer et de prendre conscience de ses potentialités, tout en se sentant aligné avec soi-même.

 

Attentive aux besoins des autres, bienveillante, elle a à cœur de permettre à chacun de se réaliser avec une approche holistique.

 

Alexandra exerce aujourd’hui dans son cabinet pour un public principalement de femmes, à différentes étapes de leurs vies, mais aussi d'enfants, de jeunes adultes et également auprès de structures associatives publiques et privées. Elle anime également des conférences et ateliers sur différentes thématiques comme la charge mentale, la gestion du temps, la gestion du stress, etc. Elle dédie enfin une partie de son activité en tant que bénévole de SOS Sophro et continue de se former de manière continue. 

Ses accompagnements

Magalie, 45 ans

" Je recommande vivement Alexandra comme sophrologue. J’ai fait appel à elle pour des séances de sophrologie dans le cadre d’une prise de poste qui m’angoissait et me stressait. Elle a complètement adapté les séances pour répondre à mes attentes et besoins. Nos séances m’ont permis d’être beaucoup plus sereine, concentrée sur les enjeux tout en prenant du recul. J’ai vraiment senti la différence et ma hiérarchie l’a constaté également. Je réutilise très souvent tous les outils vu ensemble. Le travail que nous avons fait ensemble m’a énormément aidée, c’est une super sophrologue."

Emmanuel, 36 ans

"Alexandra est une professionnelle très à l'écoute qui nous a appris au cours d'un cycle de quatre séances des exercices simples, adaptés aux contraintes de chacun.e et toujours suivis d'une séance de méditation permettant un lâcher prise réel grâce à sa voix parfaitement maîtrisée et ses intentions sincères. Encore merci et à bientôt pour une piqûre de rappel !"

Flora, 38 ans

"J'ai réalisé un programme adapté de 10 visites chez Mme Perriere et j'ai pu en ressortir avec une boîte à outils pour affronter le stress de mon quotidien. Alexandra m'a appris à prendre de la hauteur sur l'évènement et à penser plus intellectuellement qu'émotionnellement dans ce type de situation. Et cela fait beaucoup beaucoup de bien!"
bottom of page