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Alexandra Perriere

Lyon 6 ou en ligne
Sophrologie

Parcours : Alexandra a toujours été guidée par le désir d'accompagner les autres vers un mieux-être, tant sur le plan professionnel que personnel. Forte d'une expérience variée auprès d'entreprises et de particuliers, elle comprend profondément les attentes et besoins des autres.

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Formation : À la naissance de son premier enfant, Alexandra s'est formée à la puériculture, motivée par l'envie d'accompagner les futures et jeunes mères. Son intérêt pour la sophrologie, qu'elle pratiquait personnellement, l'a ensuite conduite à se former dans cette discipline pour en faire son métier.

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Approche et valeurs : Alexandra est animée par le désir d'aider chacun à mieux se connaître, se libérer, et prendre conscience de ses potentialités. Avec bienveillance et une approche holistique, elle accompagne les autres vers une meilleure réalisation de soi.

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La sophrologie : La sophrologie est une pratique psycho-corporelle qui combine techniques de respiration, relâchement musculaire, relaxation et visualisation positive. Elle aide à mieux se connaître, comprendre son schéma corporel, et prendre conscience de ses ressources et valeurs personnelles.

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Pour quels besoins ? 

  • Réduire le stress et apaiser les émotions

  • Améliorer la qualité du sommeil

  • Renforcer la confiance en soi et le lâcher-prise

  • Activer ses ressources pour surmonter un blocage ou atteindre un objectif

  • Accompagner les femmes enceintes ou en désir de grossesse (gestion du stress, préparation à l'accouchement)​

Son accompagnement

  • Sophrologie

    Avec Alexandra - Dépasser son stress et les défis du quotidien

    En savoir plus

    1 h 30 min

    80 euros

Son événement

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Magalie, 45 ans

" Je recommande vivement Alexandra comme sophrologue. J’ai fait appel à elle pour des séances de sophrologie dans le cadre d’une prise de poste qui m’angoissait et me stressait. Elle a complètement adapté les séances pour répondre à mes attentes et besoins. Nos séances m’ont permis d’être beaucoup plus sereine, concentrée sur les enjeux tout en prenant du recul. J’ai vraiment senti la différence et ma hiérarchie l’a constaté également. Je réutilise très souvent tous les outils vu ensemble. Le travail que nous avons fait ensemble m’a énormément aidée, c’est une super sophrologue."

Emma, 36 ans

"Alexandra est une professionnelle très à l'écoute qui m'a accompagnée avec beaucoup de soin et d'attention dans mon parcours de fertilité. Au cours de quatre séances, elle m'a enseigné des exercices de sophrologie simples et adaptés à mes besoins, suivis de moments de relaxation profonde qui m'ont permis de véritablement lâcher prise. Sa voix apaisante et ses intentions sincères ont créé un espace de sérénité où je me suis sentie pleinement soutenue. Encore merci, Alexandra, et à bientôt pour une nouvelle séance !"

Florian, 38 ans

"J'ai réalisé un programme adapté de 10 visites chez Mme Perriere et j'ai pu en ressortir avec une boîte à outils pour affronter le stress de mon quotidien. Alexandra m'a appris à prendre de la hauteur sur l'évènement et à penser plus intellectuellement qu'émotionnellement dans ce type de situation. Et cela fait beaucoup beaucoup de bien!"
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