Remise en forme - à domicile

Description du service

DE QUOI S'AGIT-IL ? Il s'agit d'un coaching sportif personnalisé qui combine renforcement musculaire, cardio, et Pilates de Gasquet (méthode douce de renforcement musculaire, axée sur la posture, le respect du périnée, et la protection du dos), adaptable également pour la période périnatale. AVEC QUI ? Nada Chazal, praticienne certifiée en Coaching sportif et en Pilates de Gasquet. Retrouvez toute sa présentation, ses valeurs et ses témoignages via la page "praticiennes". POUR QUELS BESOINS ? - Maintenir ou améliorer votre forme physique - Vous tonifier, vous défouler, vous remettre en mouvement - Renforcer les muscles profonds et soutenir une bonne posture - Pour les femmes en période de périnatalité : préparer votre corps à l'accouchement et favoriser une récupération post-partum optimale LES BIENFAITS : Le coaching vous permet de rester active en toute sécurité, de renforcer votre corps, et/ou de vous accompagner sereinement à chaque étape de la périnatalité. DÉROULÉ D'UNE SÉANCE Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, ou de Pilates de Gasquet. Le programme évolue avec vous pour assurer une progression à votre rythme. PACK/FORMULE Pour un suivi ciblé, cet accompagnement peut aussi se réserver via le pack "Périnatalité" incluant deux autres accompagnements complémentaires : "Bain bébé thérapeutique" avec Elise Vernizeau et "Réflexologie plantaire" avec Éléa Diarra. Réservation via la page "Packs" ou ici. MERCI En prenant soin de vous, vous prenez soin des autres ! En réservant avec nous, vous reversez, sans supplément, 5% à notre association partenaire Helpiti qui aide les femmes à se reconstruire physiquement et psychiquement à travers des défis sportifs et humanitaires.