Yoga personnalisé - À domicile
Avec Élise - Se reconnecter à soi, à son corps et s'apaiser
Description du service
DE QUOI S'AGIT-IL ? Il s'agit d'un accompagnement personnalisé en Yoga pour améliorer votre bien-être physique et mental en utilisant des postures, des techniques de respiration, et des moments de relaxation. En fonction de vos besoins, l'accompagnement peut se concentrer exclusivement sur le yoga ou intégrer des éléments de yogathérapie. AVEC QUI ? Élise Goux, praticienne certifiée en Yoga et Yogathérapie. Retrouvez toute sa présentation, ses valeurs et ses témoignages via la page "praticiennes". POUR QUELS BESOINS ? - Améliorer et personnaliser sa pratique du yoga - Soulager les douleurs chroniques et le stress - Gérer l'anxiété, la fatigue nerveuse, ou le burn-out - Accompagner la gestion des maladies chroniques (auto-immunes, respiratoires, cancers) - Accompagner la période de périnatalité : gérer le stress, soulager les inconforts physiques et préparer le corps et l'esprit pour une grossesse et un accouchement sereins LES BIENFAITS : La Yoga vous aide à retrouver un équilibre intérieur, en apaisant votre esprit et en renforçant votre corps. DÉROULÉ D'UNE SÉANCE Chaque séance de Yoga est personnalisée en fonction de vos besoins et comprend : un temps d'échange, des pratiques posturales adaptées avec des accessoires pour votre confort (chaise, couvertures, coussin, sangles, briques) et des exercices de respiration (pranayama). Un moment de relaxation ou de méditation est également inclus, potentiellement accompagné de musique ou d'instruments (koshis ou les bols tibétains), ainsi qu'un temps de coaching pour intégrer de nouvelles habitudes dans votre quotidien. Si vous le souhaitez, les bienfaits peuvent être renforcés par l'utilisation d'huiles essentielles, avec des conseils personnalisés. OÙ ? Déplacement à domicile à Lyon et alentours proches. PACK/FORMULE Pour un suivi ciblé, cet accompagnement peut aussi se réserver via le pack "Confiance en soi et en son corps" incluant deux autres accompagnements complémentaires : "Coaching image et confiance en soi" avec Stéphanie Monferran et "Hypnose : Relation à soi et son corps" avec Eugénie Leclerc. Réservation possible via la page "Packs" ou ici. MERCI En prenant soin de vous, vous prenez soin des autres ! En réservant avec nous, vous reversez, sans supplément, 5% à notre association partenaire Helpiti qui aide les femmes à se reconstruire physiquement et psychiquement à travers des défis sportifs et humanitaires.
Politique d'annulation
Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous contacter au minimum 48 heures à l'avance. Toute séance annulée, reprogrammée après ce délai sera due (sauf cas de force majeure sous justificatif).