Coaching/Pilates de Gasquet - À domicile
Avec Nada - Depuis chez vous, adapté aussi au pré/post natal
- 1 heure
- À partir de 65 euros
- Chez le client
Description du service
Vous avez envie d'être accompagnée depuis chez vous ? Pour vous remettre en mouvement, vous tonifier ou vous accompagner lors de votre période pré et post natal ? Plusieurs accompagnements s'offrent à vous à domicile : - COACHING SPORTIF : renforcement musculaire et cardio : Que ce soit pour : se tonifier, s'affiner, travailler sa sangle abdominale, se défouler, soulager les douleurs de dos et améliorer sa posture, Nada créera chaque séance sur mesure pour vous accompagner au mieux dans cette remise en mouvement, avec ou sans matériel, de faible à haute intensité. - PILATES DE GASQUET : La Méthode de Gasquet, mise en place par le DR Bernadette de Gasquet dans les années 1970, est une méthode respectueuse et douce de remise en forme. Par des techniques de respiration, de placement de bassin et d'autograndissement, les muscles sont travaillés en profondeur et en douceur. Cette Méthode est particulièrement adaptée aux femmes pour son travail sur le périnée. - PILATES DE GASQUET PRÉ NATAL : Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Ce travail permet également de comprendre l’origine des douleurs « naturelles » et de s’approprier des solutions pratiques. Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil… - PILATES DE GASQUET POST NATAL : Séances spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans. La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours. À travers son expertise dans l'accompagnement et toujours avec beaucoup de bonne humeur, Nada saura déterminer avec vous vos besoins, vos envies et adapter chaque séance pour vous !
Politique d'annulation
Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous contacter 48 heures à l'avance. Toute séance annulée après ce délai sera due (sauf cas de force majeure sous justificatif). Les packs de plusieurs séances sont valables 2 mois pour les 3 séances, 6 mois pour les 10 séances et 12 mois pour les 30 séances.