Pilates de Gasquet - Pré et post natal
Avec Nada - Pour travailler en douceur, avant et après l'accouchement
- 1 heure
- À partir de 55 euros
- Espace Undokai, 2 place de Francfort, Lyon 3|Multifa Studio forme, 7 Place des Terreaux, Lyon 1
Description du service
Vous ressentez le besoin de travailler en douceur, avant et/ou après votre accouchement ? Vous avez besoin de vous remettre en mouvement doucement pendant et après votre grossesse ? Vous avez envie d'être accompagné(e) dans cette démarche et d'avoir des conseils et exercices ciblés pour vous ? La Méthode de Gasquet, mise en place par le DR Bernadette de Gasquet dans les années 1970, est une méthode respectueuse et douce de remise en forme. Par des techniques de respiration, de placement de bassin et d'autograndissement, les muscles sont travaillés en profondeur et en douceur. Cette Méthode est particulièrement adaptée aux femmes pour son travail sur le périnée. PRÉ NATAL : Les séances de travail corporel ont pour but de mieux vivre la grossesse, de s’assouplir, de se détendre et d’apprendre à mieux respirer. Ce travail permet également de comprendre l’origine des douleurs « naturelles » et de s’approprier des solutions pratiques. Maux de dos, sciatiques, problèmes digestifs, circulatoires, troubles du sommeil… POST NATAL : Séances spécialement conçues pour les suites de couches immédiates dès la sortie de la maternité avant même la rééducation périnéale y compris en cas de césarienne. Ce cours est un moment de détente et de remise en forme des jeunes mamans. La protection du périnée et le renforcement progressif des « bons » abdominaux font la spécificité de ce cours. À travers son expertise dans l'accompagnement pré et post natal de Gasquet et toujours avec beaucoup de bonne humeur et de bienveillance, Nada saura déterminer avec vous vos besoins, vos envies et adapter chaque séance pour vous ! Les séances peuvent se tenir en fonction de vos envies et de votre flexibilité : soit en studio, à domicile ou en visio. ATTENTION : SI VOUS SOUHAITEZ UN ACCOMPAGNEMENT À DOMICILE, SÉLÉCTIONNEZ L'ACCOMPAGNEMENT SPÉCIAL "DOMICILE"
Politique d'annulation
Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous contacter 48 heures à l'avance. Toute séance annulée après ce délai sera due (sauf cas de force majeure sous justificatif). Les packs de plusieurs séances sont valables 2 mois pour les 3 séances, 6 mois pour les 10 séances et 12 mois pour les 30 séances.