Relaxation - À domicile
Avec Alexandra - Pour un apaisement physique, émotionnel et mental
- 1 heure
- 50 euros
- Chez le client
Description du service
La séance peut se tenir dans un cadre agréable dans le 6eme arrondissement de Lyon ou en visio pour votre confort. Alexandra vous propose une pause dans votre quotidien : un moment 100% détente dédié à soi en dehors de tout le reste. La relaxation vise à favoriser le relâchement physique et mental et permet ainsi de réduire le stress, l'anxiété et les tensions accumulées dans le corps. Elle débute généralement par des exercices de respiration profonde, visant à amener une conscience accrue de la respiration et à calmer le rythme cardiaque. Ces exercices permettent de focaliser l'attention sur le moment présent et d'apaiser le mental. Puis, en position semi-allongée ou allongée, des exercices de contraction/décontraction musculaire sont pratiqués, consistant à contracter volontairement certains groupes musculaires pour ensuite les relâcher progressivement. Cette technique très efficace favorise une détente profonde et permet de relâcher toutes les tensions musculaires accumulées. Enfin, une relaxation vous est proposée, afin de vous permettre d’expérimenter une détente totale, dans un cadre au calme. Vous serez bercée par sa voix, douce, et une musique apaisante.
Politique d'annulation
Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous contacter au minimum 48 heures à l'avance. Toute séance annulée, reprogrammée après ce délai sera due (sauf cas de force majeure sous justificatif).